「心が疲れた」疲れた心を楽にしたい。自分の心を休ませるための５つの対処法。
『疲れたら休む』という事は簡単に出来そうで、なかなか難しい事があります。 休みたいけれどやる事が多くて、簡単に休めない。 休み方が分からないという人もいると思います。 今回は『疲れたら休む』という事、特に心の休め方につい…
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自己肯定感が低い人にオススメ!自己肯定感を高めるためにできる大切な５つのこと。
なんとなく自分に自信が持てない。 たとえば仕事でも恋愛でも自分に自信が持てずに「どうせ自分なんて」と諦めてしまう人もいるのではないでしょうか。 今回はそんな自分に自信が持てない。つい物事をネガティブに考えてしまう人に自己…
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BTS（防弾少年団）ジョングク愛読書『私は私のまま生きることにした』を分かりやすく解説。
自分らしさとはなんだろう？ どうしたら自分らしく胸を張って生きていけるだろう？ そんな風に「自分らしくありたい」と思っていても、具体的にどうすれば良いか分からず悩むことあります。 今回はキム・スヒョンの書籍『私は私のまま…
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HSP（繊細さん）の特徴と繊細さんが楽に生きる方法とは？
繊細な心を持った人はその繊細さ故に、人より気づかなくていいことに気づいてしまったり、繊細な心を持っているからこそ深く傷つき、ときには生きづらさを感じてしまうこともあります。 そのような繊細な心、敏感すぎる人を総してHSP…
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自分を大切にするために傷つかない方法
自分を大切にしたいとは思うけれど、具体的にどのようにして自分を大切にして傷つかないようにすればいいのか分からないという人もいると思います。 人間なら誰でも傷つくことがあると思います。しかし、その全てのことに傷つく必要はな…
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コロナ禍の中で自信を取り戻すためにできること。
うまくいかないときは自信を失ってしまうことがあると思います。そして、うまくいかない自分を責めてしまうこともあるのではないでしょうか。 今回はコロナがきっかけで夢を見失い、これからどのように進むべきか思い悩んでいる方からの…
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迷ったとき、決断するための大切な考え方。
長い人生の中で何かを決断しなければいけない場面も多いと思います。たとえば恋愛や仕事など、決断を迫られることばかりだと思います。 そんなとき、どちらの道が自分にとって正しい選択なのか迷ってしまうこともあると思います。 今回…
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嫌な気持ちを切り替えるためにできる３つの方法。
仕事や恋愛に限らず、嫌なことがあったときはいつまでも引きずってしまうことがあります。今回はそんな嫌な気持ちになってしまったときに、どのようにして気持ちを切り替えるべきか、その具体的な方法を大きく三つに分けて書きました。 …
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うまくいかない日に気持ちを切り替える方法。
うまくいかない日は誰にでもあると思います。そんな時、不甲斐ない自分を責めてしまって自己嫌悪して、何日も引きずってしまうことがあると思います。 今回、そんなうまくいかない日が来た時に、気持ちをうまく切り替える方法をいくつか…
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自分に自信がない。恋愛を心から楽しむ方法。
「こんな自分なんて」と自分に自信が持てず、恋愛に対しても自分が本当に愛されているのか不安になってしまう人も多いと思います。 今回、付き合っている彼氏がいても、彼の言葉を素直に受け止めることができず、自分の恋愛に自信が持て…
